Equipamento de fitness

Quando se está a começar a praticar fitness ou exercício físico em geral, não é necessário comprar todo o equipamento desportivo que existe. Mas alguns produtos de fitness para casa bem escolhidos podem dar-lhe motivação, acelerar a recuperação ou facilitar a formação de alguns hábitos saudáveis. Vejamos juntos que equipamentos de fitness existem e em que é que eles o/a podem ajudar.

Que acessórios desportivos existem para o exercício?

• Ligaduras, ortóteses e fita kinésio – este tipo de equipamento desportivo é particularmente adequado para a dor ou após uma lesão. As bandas de pulso e as joelheiras fortalecem as articulações e servem de prevenção a lesões, enquanto as fitas corrigem a tensão muscular ou a flacidez e reduzem o inchaço.
• Relógios e pulseiras inteligentes – uma pulseira de fitness vigia-o/a de perto e monitoriza o seu sono e as suas caminhadas diárias. Se corre ou anda de bicicleta, vai apreciar um smartwatch que mede a distância, o tempo, a velocidade e o ritmo cardíaco.
• Acessórios para massagem – quem é que não gosta de uma massagem, essa experiência imensamente agradável? Encontrar um bom massagista e tempo para lá ir não é nada fácil. A boa notícia é que pode desfrutar de uma massagem com a sua própria ajuda e no conforto da sua própria casa. É suficiente ter em casa um foamroller, uma pistola de massagem ou outro dispositivo de massagem para o/a ajudar a relaxar os músculos rígidos após o exercício.
• Pratos e caixas para alimentos – preparar comida para levar para o trabalho, para uma caminhada ou para outra atividade permite-lhe poupar dinheiro e ajuda-o/a a atingir os seus objetivos de boa forma física. Seja inteligente e torne a sua preparação das caixas mais agradável com louça bonita e canecas térmicas. Se tem uma criança em idade escolar em casa, também vai apreciar os bonitos e funcionais recipientes de comida para crianças.
• Acessórios de exercício – bandas de resistência, halteres, sistemas de suspensão, acessórios de ioga e pilates, cordas de saltar, bolas de ginástica, almofadas de equilíbrio e rodinhas de exercício... Com a ajuda dos produtos da categoria Equipamento de exercício, pode facilmente criar um ginásio em casa. Se a criação de um ginásio em casa ainda não é o seu objetivo, encontrará certamente acessórios de exercício que tornarão o seu treino no ginásio mais agradável e eficaz – como as luvas de fitness.
• Shakers e garrafas de água – poderia escrever-se uma enciclopédia inteira sobre a importância de beber o suficiente. E se também tiver problemas com isso, uma garrafa de água tão prática pode ser a motivação ideal. É suficiente mantê-la cheia em cima da mesa, à vista de todos, e metade está feita! Um shaker para misturar bem o seu estimulante pré-treino ou a sua proteína é uma necessidade absoluta para qualquer atleta.
• Outros acessórios – nesta categoria, encontrará outros acessórios de fitness para treinos em casa e equipamento de ginásio doméstico, como auscultadores sem fios adequados para corrida e treinos diários, balanças pessoais para acompanhar a sua perda de peso ou progresso de ganho muscular e outras ajudas no seu caminho para o objetivo desejado.

Embora os acessórios de fitness o/a possam levar a fazer exercício, são os resultados o que mais o/a motiva. Alcance-os mais rapidamente com uma alimentação saudávele desportiva!

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