Protetores solares

Desfrute dos dias soalheiros sem preocupações! Os raios solares quentes promovem a produção de vitamina D no corpo e melhoram a disposição. No entanto, a exposição solar excessiva pode afetar a saúde e a beleza da pele. Veja o que a pele exposta ao sol necessita e descubra os melhores protetores solares na Notino!

Porque é importante proteger a pele

Sabia que a pele lembra-se de cada queimadura durante muito tempo? A exposição frequente da pele à radiação ultravioleta e as queimaduras solares podem manifestar-se na pele várias décadas depois. O nosso sistema imunitário repara ou destrói as células cutâneas danificadas. No entanto, as suas capacidades são limitadas e diminuem à medida que envelhecemos. Por isso há maior risco de cancro da pele.

A radiação UV é perigosa e causa queimaduras, envelhecimento precoce da pele, aparecimento de rugas e manchas de pigmentação e perda da elasticidade.

SUGESTÃO: proteja a pele da radiação solar não apenas no verão, mas durante o ano inteiro, mesmo nos dias nublados e quando está na sombra. A radiação nociva penetra as nuvens e janelas e reflete-se na neve.

O que causa radiação UVA e UVB

O sol produz radiação ultravioleta que afeta a pele, os olhos e o cabelo. Existem dois tipos da radiação UV nociva que incidem na superfície terrestre e na nossa pele.

• A radiação UVA (A significa «aging», ou seja, envelhecimento) representa cerca de 95 % da radiação solar UV. A radiação UVA penetra em profundidade na pele e é a principal causa de envelhecimento. Além disso, atua durante o ano inteiro, mesmo nos dias chuvosos ou nublados.
• A radiação UVB (B significa «burning», ou seja, queimaduras) representa cerca de 5 % da radiação, penetra na epiderme e danifica-a. Este tipo de radiação estimula a produção de melanina responsável pela pele bronzeada, no entanto, causa queimaduras na pele.

O que significa FPS

O fator de proteção solar, ou seja, o número SPF (Sun Protection Factor) determina durante quanto tempo um creme solar protege a pele da radiação UVB durante a exposição solar. Quanto maior for o número FPS, mais prolongada é a proteção da pele contra vermelhidão e queimaduras. Por exemplo, se ficar bronzeado com apenas 10 minutos de exposição solar, um creme protetor com FPS 30 protege-o 30 vezes mais, durante 300 minutos. No entanto, a duração da proteção depende do fotótipo da pele, latitude e da aplicação correta do protetor solar.

• O FPS 15 filtra cerca de 93 % da radiação UVB.
• O FPS 30 ajuda a filtrar cerca de 97 % da radiação UVB.
• O FPS 50 filtra 98 % da radiação UVB.

Como escolher um protetor solar

Não sabe que protetor solar escolher para férias na praia, campo ou nas montanhas? Os protetores solares diferem de acordo com várias características: o fator de proteção FPS, a capacidade de proteger dos dois tipos de radiação UV, consistência, composição e tipos de aplicação. Antes de escolher o melhor protetor solar, deve determinar o seu fotótipo, ou seja, como a sua pele reage ao sol.

Existem 6 fotótipos básicos

• As características do fotótipo 1 são pele muito clara, cabelo ruivo ou loiro claro e sardas. Para este fotótipo, é recomendo utilizar um protetor solar 50+ porque, durante a exposição solar, a pele queima, fica vermelha, descama e não se bronzeia. A pele com o fotótipo 1 fica naturalmente protegida durante apenas 5 a 10 minutos.
• O fotótipo 2 é caracterizado por pele clara ou pálida com sardas, olhos azuis, cinzentos ou verdes e cabelo loiro. Durante a exposição solar, as sardas aparecem rapidamente, a pele fica bronzeada com facilidade, escama e fica vermelha, por isso é recomendado utilizar um protetor solar 50+. Depois de ficar bronzeado/a, pode utilizar o FPS 30. A pele com o fotótipo 2 fica naturalmente protegida durante apenas 10 a 20 minutos.
• O fotótipo 3 tem geralmente pele morena, olhos castanhos e cabelo castanho claro ou escuro. Este tipo de pele bronzeia-se facilmente, é raro haver queimaduras. A pele fica naturalmente bronzeada e pode ter sardas. Para este tipo são adequados os protetores solares com FPS 30 e FPS 50. A pele com o fotótipo 3 está naturalmente protegida da radiação solar durante 15 a 20 minutos.
• O fotótipo 4 tem pele morena e olhos escuros. Quase nunca se queima e a pele escurece rapidamente. No entanto, neste caso também é recomendável proteger a pele da radiação nociva com cremes com FPS 30. A proteção natural da pele dura 25 a 35 minutos.
• O fotótipo 5 é caracterizado por pele muito morena ou preta e olhos escuros. A cor natural do cabelo é castanho escuro ou preto. Neste tipo de pele geralmente não aparecem sardas, a pele bronzeia-se com facilidade e quase nunca se queima. Apesar disso, recomendamos utilizar protetores solares com FPS 15, pelo menos.
• O fotótipo 6 tem pele, olhos e cabelo muito moreno ou preto. A pele escurece perfeitamente, não se queima e não cria sardas. Neste caso também recomendamos uma proteção solar.

SUGESTÃO: mesmo que tenha um fotótipo mais elevado e não se queime com facilidade, utilize sempre um fator de proteção elevado para reduzir ao máximo a probabilidade de danos na pele.

Como escolher o FPS?

Escolha o nível adequado de FPS de acordo com o seu fotótipo e com a localização onde vai utilizar o protetor solar.

• Para o uso diário num clima temperado, basta utilizar produtos com uma proteção reduzida. No verão, aumente a proteção com o FPS 30. Para os fotótipos 1 e 2, recomendamos o fator de proteção 50.
• Em regiões montanhosas e na costa, utilize sempre um fator de proteção elevado (FPS 30–50+). Em regiões equatoriais, utilize sempre o FPS 50+!

Tipos de produtos solares de acordo com a consistência

Descubra a vasta gama de leites, cremes, óleos e outros produtos protetores:

• Os cremes e leites solares são ótimos para pele normal e seca. Têm uma consistência agradável e são facilmente absorvidos na pele, mas devem ser aplicados de maneira uniforme. Os cremes solares costumam ser mais espessos do que os leites protetores.
• Um protetor solar em spray é de aplicação fácil, por isso este tipo de produto é muito popular. Existem também cremes solares em spray e óleos solares em spray.
• Uma bruma solar com FPS é muito leve e invisível, a aplicação é muito rápida, a consistência é absorvida de imediato e não cria uma camada pegajosa na pele. Além disso, refresca nos dias quentes.
• Os óleos solares costumam ser chamados óleos secos. Não deixam uma sensação de oleosidade na pele, são fáceis de espalhar e rapidamente absorvidos na pele. Além disso, um óleo solar mantém a pele perfeitamente nutrida e suave. Os óleos solares de framboesa, coco ou cenoura são populares. No entanto, contêm um FPS reduzido, por isso devem ser utilizados por pessoas com fotótipo 4 ou superior.
• A manteiga corporal para bronzeamento é ótima para pele seca. Nutre-a em profundidade e retém a humidade na pele.
• As emulsões e os fluidos protetores têm uma consistência leve e uma composição não oleosa. São ideais para uso diário e não são comedogénicos, por isso são adequados para pele oleosa e mista ou quando pratica desporto.
• Os géis de proteção solar costumam ser perfeitamente absorvidos na pele, não deixam uma camada oleosa e refrescam de maneira agradável. Por isso, este é o melhor tipo de protetor solar para pele oleosa e acneica e protege-o também quando pratica desporto.
• Um protetor roll-on é um leite solar em forma de roll-on com aplicação fácil. A embalagem prática cabe em qualquer mala.
• Um protetor solar em stick é prático para aplicação rápida no nariz, rosto, orelhas e noutras partes do corpo em qualquer altura do dia sem sujar as mãos.
• A maquilhagem com FPS, por exemplo, um protetor solar em pó, um BB creme ou uma base com protetor solar, é adequada para complementar os cuidados solares.

SUGESTÃO: nos dias soalheiros, utilize um protetor solar para cabelo. É um produto especial com filtros UV que protege a beleza e a cor do cabelo e proporciona-lhe a hidratação e a nutrição necessárias.

Protetor solar facial especial

Para proteger a pele sensível, escolha de preferência um protetor solar para o rosto especial. Escolha-o de acordo com o seu tipo de pele ou com o problema que deseja combater (pode adquirir, por exemplo, um protetor solar anti-manchas, creme hidratante com protetor solar para o rosto, protetor solar labial, protetor solar para rosto com cor ou um creme protetor antirrugas). Nos dias frios, basta um creme facial com FPS, no verão utilize um fator de proteção FPS elevado.

SUGESTÃO: adquira uma bruma facial para bronzeamento e leve-a sempre consigo. Pode borrifá-la na pele durante o dia, mesmo sobre a maquilhagem!

Protetores solares de largo espetro

Os cremes de largo espetro (Broad Spectrum) protegem a pele da radiação UVB e UVA em simultâneo. Têm a sigla PA (Protection grade of UVA) na embalagem.

Protetores solares naturais

Se prefere cosméticos naturais, aposte num protetor solar natural. São feitos com base em filtros físicos que protegem dos raios UVB com eficácia.

SUGESTÃO: se tem pele muito sensível, seca ou atópica, pode experimentar um protetor solar para pele atópica muito suave e com efeito hidratante.

Filtros químicos vs filtros minerais nos protetores solares

Existem duas categorias básicas: filtro solar químico e filtro solar mineral. Alguns produtos combinam os dois tipos de filtros para proporcionar a melhor proteção contra radiação nociva. Qual é a diferença?

• Os filtros sintéticos, conhecidos também como filtros químicos, penetram em profundidade na pele, absorvem a radiação UVB com eficácia e transformam-na em calor. Para obter o máximo efeito, estes filtros têm de ser perfeitamente absorvidos na pele, por isso é recomendado aplicar os produtos pelo menos 20 minutos antes da exposição solar. Os filtros químicos têm uma textura leve, são de fácil aplicação e não deixam manchas brancas na pele.
• Os filtros físicos, ou seja, os filtros minerais, por exemplo, o óxido de zinco ou de titânio, não penetram na pele. Os protetores solares minerais criam uma camada protetora na superfície da pele que reflete a radiação UVB e afasta-a da pele. Ao contrário dos filtros sintéticos, os protetores solares minerais atuam de imediato após a aplicação.

Protetores solares para bebé

A pele sensível das crianças tem tendência para ficar irritada e queimada com o sol, por isso proteja sempre as crianças com um FPS muito elevado. Escolha um protetor solar para crianças com o FPS entre 30 e 50+, com uma composição suave e uma textura leve de aplicação e absorção fáceis. Os protetores solares para bebé costumam deixar marcas brancas suaves na pele para um melhor controlo visual da aplicação correta e uniforme. Os protetores solares minerais para bebé são adequados para crianças com pele muito sensível. São muito suaves e atuam de imediato após a aplicação.

Escolha um protetor solar para bebé de 0 a 6 meses com FPS 50+ e a composição mais suave possível. As crianças até aos 3 anos devem ser expostas à luz solar direta durante muito pouco tempo, a pele é muito sensível. Os bebés devem utilizar sempre um creme protetor, mesmo à sombra.

SUGESTÃO: além de um protetor solar para crianças de qualidade, proteja o seu filho com um chapéu e não se esqueça de óculos de sol para crianças com filtros UV.

Como usar o protetor solar

Os protetores solares apenas atuam com eficácia se aplicarmos uma quantidade suficiente frequentemente e de maneira correta. Como fazê-lo?

• Aplique os produtos com um fator FPS na pele do rosto, pescoço, decote e no resto do corpo cerca de 20 minutos antes da exposição solar para serem absorvidos por completo na pele.
• Aplique um protetor solar no rosto sempre após a utilização de um creme hidratante e deixe-o absorver antes de aplicar uma base de maquilhagem.
• Durante a exposição solar, é necessário aplicar os produtos com FPS pelo menos a cada 2 a 3 horas, depois de cada banho e se transpirar (mesmo no caso dos protetores solares resistentes à água).

SUGESTÃO: após a exposição solar, hidrate, nutra e acalme sempre a pele com cremes pós-solares de qualidade.

Mais sugestões para exposição solar saudável

• Comece a preparar a pele para a exposição solar várias semanas antes com a ajuda da provitamina A chamada betacaroteno, que promove um bronzeado bonito e duradouro.
• Proteja sempre a pele, mesmo nos dias nublados ou se estiver na sombra.
• Durante a exposição solar, não utilize desodorizantes, antitranspirantes e perfumes.
• Beba líquidos suficientes para hidratar a pele.
• Evite a exposição solar entre as 11 e as 15 horas quando a radiação solar é mais intensa.
• Adeque o tempo da exposição solar ao seu fotótipo, não se exponha ao sol durante mais de 4 horas.
• A exposição solar durante a gravidez exige mais cuidados. Neste caso, evite a exposição solar e utilize sempre protetores solares 50+ adequados para pele sensível ou os cremes protetores para as crianças com um fator elevado.
• Preste atenção às alterações na pele.

SUGESTÃO: se deseja desfrutar de pele bronzeada durante o ano inteiro, experimente produtos autobronzeadores de qualidade.

Primeiros-socorros em caso de pele queimada

• Se notar os primeiros sinais na pele, como ardor, prurido ou picadas, vá para um lugar à sombra ou vista-se de imediato. A pele pode ficar vermelha mais tarde.
• Beba mais líquidos.
• No caso de pele queimada, coloque compressas refrescantes para aliviar. Humedeça-as com água ou chá preto ou verde arrefecido. Pode utilizar também requeijão ou iogurte.
• Para acalmar a pele, tome duches com água morna frequentemente.
• Cuide da pele com produtos regeneradores com teor de pantenol e outras substâncias ativas, como aloé vera, vitamina A ou calêndula.
• Evite a exposição solar até o estado da pele melhorar. Proteja a pele do sol com roupa larga e permeável.
• Nunca perfure as bolhas.
• Se sentir dores, pode tomar um anestésico, de preferência com efeitos anti-inflamatórios.
• No caso de queimaduras graves, consulte um médico.

O que ajuda a tratar da alergia solar?

A alergia solar é uma reação excessiva do sistema imunitário ao sol. Ocorre com frequência durante as férias quando saímos de um região temperada para uma tropical. A radiação UV intensa na pele desprotegida causa urticária ou formação de bolhas avermelhadas com comichão que podem escorrer. Se sofre de urticária do sol, recomendamos utilizar cremes protetores especiais para a alergia solar, bronzear-se com cuidado e reforçar a imunidade com frequência porque pode influenciar a reação da pele aos raios solares.

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