Acessórios de exercício
Qualquer exercício é melhor com um equipamento de ginásio de qualidade
Mexa-se com alegria e fique em melhor forma. De acordo com várias diretivas de organizações de saúde, é aconselhável combinar caminhadas, atividades cardio (corrida, jogging, exercício aeróbico, zumba, ciclismo, ...) com exercícios de força regulares para uma saúde perfeita. Não tem tempo nem material de ginásio? A boa notícia é que agora pode encontrar o equipamento desportivo de que necessita na Notino. O que fazer se não lhe apetecer ir ao ginásio?
Compre acessórios de ginásio para se exercitar em casa
Quer seja iniciante no treino em casa ou deseje adicionar novas atividades ao seu treino, vai gostar dos seguintes acessórios para o exercício em casa:
- pesos (halteres de uma mão ou halteres ajustáveis / barras): desafie o seu corpo a ter um melhor desempenho (e os músculos a crescerem) em cada treino
- corda de saltar: não se trata apenas de um jogo de crianças, é também um acessório eficaz para exercitar o sistema cardiovascular e queimar calorias; na Notino encontra vários tipos de cordas de saltar de topo de gama, como as cordas de saltar com contador ou peso, que o fazem transpirar e exercitar os braços a dobrar
- fita elástica de exercício (banda elástica): é um acessório obrigatório disponível em diferentes variantes: é indispensável para exercitar a parte inferior do corpo; ajuda a treinar os músculos das pernas e nádegas, que nem sabia que tinha
- almofada de equilíbrio: não receie exercitar os músculos da zona central do corpo, se estes estiverem fortes, ganhará mais força noutros tipos de exercícios e eliminará as dores de costas
- bola de ginástica (fitball): substituir a sua cadeira de escritório antiga por uma bola de ginástica parece-lhe uma boa ideia? Obriga-o a sentar-se direito a permite-lhe fazer exercício enquanto trabalha. Depois do trabalho pode usá-la para esticar o corpo ou para um treino em casa
- roda abdominal: esta simples roda serve para fortalecer a barriga. Se a usar regularmente, terá músculos abdominais de ferro
- pesos para as pernas e para as mãos: vai gostar deles quando treina com o peso do seu próprio corpo ou quando precisar de tornar o exercício mais exigente ou ainda se quiser fazer exercício durante uma caminhada
- bloco de yoga: quem segue vídeos ou participa em lições de yoga com um instrutor, certamente conhece este acessório: use os blocos de yoga também em casa e torne o seu exercício numa verdadeira lição
Além disso, os senhores vão gostar das barras para flexões (que tornam as flexões mais eficazes) e para quem não bastam os halteres de uma mão, poderá adquirir um sistema suspenso de musculação na notino.pt.
Acessórios de musculação num ginásio
Costuma ir frequentemente ao ginásio? Na Notino encontra os melhores acessórios de musculação:
- luvas para fitness: diga adeus aos calos e às palmas das mãos ásperas. As luvas ginasio permitem-lhe segurar bem os pesos ou as barras sem danificar a pele
- faixas de borracha de resistência: ajudam se quiser aprender a fazer flexões: para ganhar prática, basta treinar com um conjunto de faixas de borracha de resistência durante algumas semanas. As faixas de resistência têxtil ajudam a treinar as nádegas e as pernas, tanto no ginásio, como em casa
- fitas de musculação: levanta muito peso, mas não pode usar magnésio no ginásio? As fitas de musculação ajudam ao impedir que os pesos escorreguem das mãos e protegem a pele
Além dos acessórios de ginásio, escolha também acessórios de massagem ou alimentação saudável. Um estilo de vida saudável é uma questão complexa, mas a notino.pt pode ajudar em todos os aspetos.