Fitas de kinésio, ortóteses e ligaduras
Fitas de kinésio, ortóteses e ligaduras para pulsos, joelhos e tornozelos
Quer precise de proteger as articulações quando pratica desporto ou procure um maior conforto quando está lesionado, existem acessórios que facilitam a vida, o movimento e aceleram a recuperação. Descubra a diferença entre ortóteses, ligaduras e fitas de cinesiologia e escolha o acessório mais adequado às suas necessidades.
O que são as fitas cinesiológicas e como as aplicar
As fitas de cinesiologia são um acessório fisioterapêutico adequado especialmente para desportistas, pois ajudam a fixar e a tratar os músculos tensos. Basicamente, existem dois tipos: as fitas de fixação e as fitas kinésio (kinesio taping, bandas de cinesiologia). Qual é a diferença entre elas?
- As fitas de fixação são fitas adesivas fortes e não elásticas que se usam para fixar fortemente a zona afetada. Funcionam de maneira semelhante às ortóteses, ou seja, ajudam no tratamento de lesões existentes. Ao contrário das ortóteses, as fitas de fixação permitem-lhe fazer exercício.
- Uma fita kinésio é mais elástica e também permite movimentar-se. Uma fita de cinesiologia corretamente aplicada (na direção correta) adapta-se à pele, ativa os músculos, deixa-os movimentar-se e protege as articulações. São mais frequentemente utilizados em problemas ligeiros nos ombros, joelhos ou pulsos.
A fita de cinesiologia cola-se na pele na zona dorida, sendo a posição concreta e a direção da fita muito importantes. Pode aplicá-las sozinho em casa, mas tem de ter a informação correta de como o fazer. Pode pedir ajuda a um fisioterapeuta experiente ou fazer um curso de kinesio taping. Escolha entre uma vasta gama de fitas de cinesiologia desportivas na nossa loja online.
Como ajudam as fitas de cinesiologia
- Estabilizam os tendões e as articulações tensas
- Melhoram a circulação sanguínea e linfática
- Relaxam a pressão e a tensão na área afetada
- Impedem que a lesão piore
- Reduzem as dores
- Reduzem os inchaços
- Fortalecem os músculos para o movimento ser confortável
- Aceleram o tratamento de lesões
Tipos de fitas de cinesiologia
- Fitas para o joelho
- fitas para o tornozelo
- fitas para o pulso
- fitas para o ombro
- fitas para as costas
- fitas para as coxas
- fitas para o pescoço
... e muitas mais.
O que são as ortóteses e quando devem ser usadas
As ortóteses são um acessório que fixa determinadas zonas do corpo, geralmente as articulações, após um acidente, uma lesão ou distensão. Mantêm as articulações e os músculos numa posição fixa e proporcionam um forte apoio mecânico, contribuindo assim para o conforto e a cura. Ao contrário das ligaduras, as ortóteses não funcionam como prevenção, mas fazem parte do tratamento e da recuperação. Use uma ortótese depois de consultar o seu médico ou fisioterapeuta.
Tipos de ortóteses
- ortótese joelheira
- ortótese para o tornozelo
- ortótese para o pulso
- ortótese para o cotovelo (ortótese para o cotovelo de tenista)
- ortótese para a mão
- ortótese para o ombro
... e muitas mais.
O que são as ligaduras e quando devem ser usadas
As ligaduras ajudam a aquecer, fixar e fortalecer as articulações durante a prática desportiva, servem como prevenção de lesões ou ajudam quando aparecem os primeiros sinais de doenças articulares. São feitas de material de neopreno (ou similar) e permitem que a articulação se mova. Ao contrário das ortóteses que fixam a articulação a 100%.
Tipos de ligaduras
- ligadura para o pulso
- joelheira elástica
- ligadura para o cotovelo
- ligadura para o tornozelo
Para quem tem por vezes pequenos problemas ou se dedica ao desporto a 100% e precisa de mimar o corpo com cuidados extra, recomendamos que adquira alguns destes acessórios. Vão ajudá-lo a sentir-se melhor e a reduzir o tempo de tratamento dos problemas.