Mãos secas

A pele das mãos é uma das partes mais sujeitas a stress do nosso corpo. Enfrenta todos os dias as influências externas negativas, as alterações de temperatura e lavagens frequentes que prejudicam a barreira cutânea protetora e desidratam-na. Quando a pele das mãos está danificada, aparecem as sensações desagradáveis de pele esticada, prurido ou erupções a pele fica gretada e sangra. A pele fica mais seca nas articulações das mãos, entre os dedos e nas costas das mãos, onde é mais fina. Leia como tratar a pele seca nas mãos para voltar a irradiar saúde!

Causas de pele seca nas mãos

Dizem que a pele das mãos revela a nossa idade muito antes do nosso rosto, do qual geralmente cuidamos melhor. Quais são as causas de mãos com pele seca, ásperas, e gretadas e por que é motivo é que a pele das mãos envelhece mais depressa?

Lavagens demasiado frequentes e água quente: a água quente remove bactérias e vírus nocivos da pele, mas elimina também os lípidos (ou seja, as ceramidas) que criam a barreira cutânea protetora.
Líquidos insuficientes: o baixo nível de água no nosso corpo reflete-se também na nossa pele.
Radiação UV: a exposição solar excessiva da pele aos raios UVA e UVB desidrata-a e aumenta o risco de aparecimento de manchas de pigmentação.
Substâncias químicas: os produtos de limpeza e a utilização frequente de produtos desinfetantes, cosméticos de pouca qualidade e outras substâncias químicas afetam a camada protetora da pele, as mãos podem ficar ressequidas e a pele escamar.
Frio: o frio, o vento e a neve fazem com que a pele das mãos fique seca no inverno. As alterações de temperatura diminuem a elasticidade da pele e deixam-na propensa a gretas.

Aquecimento e ar condicionado: o ar quente seco dos radiadores diminui a humidade no ar e na nossa pele.
Falta de vitaminas e sais minerais: as mãos muito secas e gretadas são frequentemente causadas também pela falta de algumas vitaminas e sais minerais, como é o caso da vitamina A, vitamina E, vitamina C, iodo e zinco.
Idade: as alterações hormonais reduzem a quantidade de ácido hialurónico, elastina e colagénio no nosso corpo e a capacidade da pele produzir lípidos protetores.
Cafeína e álcool: o consumo excessivo de cafeína e álcool desidrata todo o organismo, incluindo a pele.
Alguns medicamentos: os medicamentos para a acne e outros podem desidratar a pele.
Várias doenças: a escamação das mãos podem ser sintoma de doença, por exemplo, psoríase, pele atópica eczemas, diabetes ou funcionamento incorreto da tiroide.

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A nossa sugestão: a camada protetora da pele das crianças ainda não está totalmente desenvolvida e a produção de sebo é menor do que na pele dos adultos, por isso os banhos frequentes podem fazer com que as mãos fiquem gretadas. A pele das crianças necessita de cuidados especiais e hidratação frequente, como é o caso dos cremes para crianças.

Como lavar as mãos corretamente para não desidratá-las?

Os cuidados das mãos corretos começam na casa de banho! Qual é a técnica correta de lavar as mãos que não afeta a película cutânea protetora?

Não lave as mãos com água demasiado quente ou fria.
Limite o tempo da lavagem para cerca de 20 segundos, concentre-se também nas unhas e nos espaços entre os dedos. Não esfregue demasiado as mãos.
Escolha sabonetes com um pH mais baixo, adequados para pele sensível ou atópica ou aposte num sabonete syndet sem componentes alcalinos e sabão.
Evite os secadores das mãos com ar quente, prefira um lenço de papel ou uma toalha de algodão suave.
Depois de lavar e secar as mãos, aplique sempre um creme hidratante. Se tiver os dedos e as mãos rachados, aplique de preferência a manteiga de karité pura ou uma pomada regeneradora adquirida numa farmácia que ajudam a reparar e a regenerar a pele e não ardem nas feridas.
Não utilize loções corporais à base de água ou com teor de álcool nas mãos, porque aumentam a desidratação.

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A nossa sugestão: tenha sempre à mão o melhor creme para mãos secas, no trabalho, na escola ou em viagem. Recomendamos uma embalagem de viagem prática que cabe em cada mala ou mochila e pode levá-la consigo no avião.

O melhor creme para mãos secas e gretadas

Como cuidar de mãos muito secas: cuidados diários e algo mais

Hidrate as mãos durante o dia. Mime a pele com cremes hidratantes durante todo o dia, especialmente depois de lavar as mãos. Escolha um creme para mãos gretadas com uma das substâncias ativas como lanolina, calêndula, manteiga de karité ou manteiga de coco que amaciam a pele e são rapidamente absorvidas.
À noite, aposte em cremes com efeitos suavizantes, que criam uma película protetora na pele e ajudam a fechar a humidade na pele e regenerá-la de maneira intensa. Estes cremes são mais oleosos e reduzem as irritações desagradáveis e a sensação de pele seca de imediato. Entre os componentes populares dos cremes para mãos muito secas contam-se extratos de aveia, ureia, ácido láctico, vaselina cosmética ou cera de abelha.
Pelo menos uma vez por semana, complemente os cuidados diários das mãos secas com luvas hidratantes, que nutrem a pele de maneira intensa e aliviam de imediato o prurido e o ardor na pele. As luvas descartáveis funcionam como uma máscara para as mãos, que hidrata a pele e, além disso, uniformiza o tom, nutre as unhas e reduz os sinais de envelhecimento visíveis.

Os envoltórios são uma solução imediata para as mãos a escamar, nutrem a pele em profundidade enquanto dorme. Pode também massajar as mãos com o óleo de coco ligeiramente aquecido e, em seguida, calçar umas luvas de algodão. Aplique o envoltório uma vez por semana.
Uma vez por semana, esfolie a pele das mãos a descascar com um esfoliante para as mãos. O peeling ajuda a absorver melhor as substâncias ativas de cremes e máscaras na pele e a aumentar os efeitos. Faça uma esfoliação muito suave e evite a aplicação na pele danificada e muito gretada. Aplique um creme hidratante ou uma máscara de imediato após a esfoliação.
A proteção solar é muito importante para a pele sensível das mãos, no entanto, muitas vezes esquecemo-la. Aplique os protetores solares sempre nas mãos para evitar aparecimento das manchas de pigmentação, envelhecimento precoce e desidratação da pele. Após a exposição solar, acalme a pele das mãos com um creme com teor de pantenol ou aloé vera.

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Os melhores cremes para as mãos secas

Mais sugestões como cuidar das mãos secas e escamadas

Quando lava a loiça ou limpa a casa, use de preferência luvas de borracha.
Enriqueça a sua dieta com uma elevada dose de vitaminas e sais minerais, especialmente no inverno. Se os alimentos não tiverem uma quantidade suficiente de vitamina C e zinco, adquira vitaminas para a pele de qualidade que fornecem as vitaminas e os sais minerais necessários para as mãos e unhas.
Não se esqueça de beber água suficiente. Assim consegue rapidamente restaurar o equilíbrio da pele e hidratá-la por dentro.
Não utilize sabonetes agressivos ou outros detergentes.
Adquira um humedecedor de ar para melhorar a qualidade do ar e o estado da sua pele.
Aplique sempre um creme nas mãos gretadas devido ao frio antes de calçar as luvas e depois de chegar à casa.

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