O que é a arnica? Uma planta que faz parte da fitoterapia tradicional há séculos! Arnica, arnica prha, erva das quedas, ou arnica da montanha são nomes sob os quais esta planta perene com as suas inconfundíveis flores amarelo-alaranjadas se pode esconder. Tal como a camomila ou a calêndula, a arnica é também considerada uma das ervas mais eficazes para várias doenças. Leia sobre os efeitos da arnica e descubra se é adequada para si.
Caraterísticas da arnica
A pomada de arnica, a tintura, o óleo de arnica e outras preparações de arnica são produzidos principalmente a partir das flores amarelas desta erva, que são ricas em óleos essenciais benéficos, flavonóides, ácidos gordos, carotenóides e taninos. As suas propriedades benéficas devem-se principalmente ao ingrediente ativo helenalina, que tem um efeito positivo no funcionamento do sistema nervoso e das articulações. Os efeitos da arnica são apreciados pelos desportistas e pelas pessoas que sofrem de inchaço, varizes ou dores nas articulações, músculos e tendões.
Arnica – efeitos na pele e no sistema músculo-esquelético
- Suaviza e melhora a elasticidade da pele e da pele de todo o corpo.
- Ajuda no tratamento de inchaços, varizes, hematomas e nódoas negras.
- Favorece a recuperação e alivia a tensão dos músculos e das articulações.
- Pode ter efeitos anti-inflamatórios e antibacterianos.
- Alivia a irritação da pele após picadas de insetos.
- Contribui para a melhoria das queimaduras e do congelamento.
- Favorece a microcirculação da pele.
Cosméticos com arnica
A arnica montana é uma erva poderosa que é uma verdadeira ajuda para o nosso organismo. Devido aos seus efeitos benéficos, a arnica é utilizada em produtos cosméticos, tais como óleo de arnica regenerador para massagens, gel ou creme de aquecimento com arnica, pomada de arnica nutritiva e várias tinturas para utilização em inchaços ou como cataplasmas. No entanto, as concentrações mais fortes de arnica podem causar irritação na pele, por isso, opte sempre por produtos formulados por profissionais e siga as instruções do fabricante.
- Óleo de massagem com arnica: O óleo de arnica é utilizado para a circulação sanguínea no tecido muscular, antes do treino desportivo ou após a atividade física, para aliviar a tensão e a rigidez muscular. Para além disso, deixa a pele maravilhosamente flexível, elástica e perfumada.
- Pomada de arnica: Os efeitos da arnica também podem ser utilizados sob a forma de uma pomada, que é adequada para massagens para problemas nas articulações e para suavizar a pele áspera e calosidades.
- Gel de arnica: O gel de aquecimento ou de arrefecimento com arnica é excelente para preparar os músculos antes do exercício físico ou, pelo contrário, para regenerar o corpo após o mesmo.
- Tintura de arnica: É adequada para cataplasmas para dores nas articulações e inchaços. Tal como o gel, a tintura aquece suavemente e ajuda a relaxar mais facilmente os músculos. A cataplasma com tintura de arnica pode ser aplicada várias vezes por dia, de acordo com as instruções do fabricante.
- Sal de banho de arnica: Acalma o corpo e a mente depois de cada dia difícil.
- Creme de arnica: Os efeitos do creme de arnica promovem a nutrição e o apaziguamento da pele irritada e estimulam a sua regeneração. No mercado pode encontrar, por exemplo, creme de ervas de arnica para massagens, creme de arnica nutritivo para calcanhares duros e rachados e pés cansados, bem como creme tópico para nódoas negras e picadas de insetos.
- A arnica é também um dos extratos de ervas benéficos contidos na pomada tradicional de ervas com castanha-da-índia.
Arnica para uso interno
No mercado também se podem encontrar preparações com arnica para uso interno, como o chá . No entanto, a arnica pode ser venenosa em doses mais elevadas, pelo que recomendamos a sua utilização apenas externamente. Consulte sempre o seu médico antes de utilizar a arnica internamente.
A quem é que a arnica montana não é adequada?
A pomada, o creme, a tintura e outros cosméticos à base de arnica são geralmente bem tolerados. No entanto, existem exceções e contra-indicações que devem ser tidas em conta.
- Pode ocorrer dermatite de contacto em peles muito sensíveis.
- A arnica não deve ser utilizada em feridas abertas.
- Nunca utilize a arnica durante a gravidez ou a amamentação.
- Não é adequado para crianças.
- Se sofre de alergias ao pólen, tenha cuidado extra quando utilizar a arnica.
- Se sentir um aumento da tensão arterial, um aumento do ritmo cardíaco ou náuseas súbitas, pare de utilizar os cosméticos de arnica.
Descubra outras ervas benéficas, como o confrei ou o alecrim, e mime o seu corpo com o melhor da natureza!
