Beleza natural: aqui estão algumas dicas para se manter jovem sem intervenções ou botox!

O envelhecimento não é culpa do sistema, é a prova de que estamos vivos. Em vez de nos preocuparmos com as primeiras rugas, apreciemos agora a paz que vem com a idade. As inseguranças da juventude? Há muito que as trocámos por confiança e perspetiva. E sabe que mais? Eu não mudaria nada! Podemos ter mais algumas rugas, mas no seu lugar levamos a experiência que nenhum creme pode substituir. 

E como é que envelhecemos? Isso é um assunto pessoal de cada um. Algumas pessoas recorrem ao botox, outras ao seu creme preferido e outras à boa disposição. E todas as opções são ótimas. Por isso, vamos ver como se pode manter uma pele fresca e jovem sem ter de recorrer a uma clínica de estética. Porque a beleza tem tudo a ver com a forma como nos sentimos. E todos nós temos controlo sobre isso.

A chave é o FPS. Mesmo que esteja a chover!

Sim, já o ouviu uma centena de vezes. Mas a repetição é a mãe da eterna juventude. O sol é responsável por até 80% do envelhecimento precoce da pele. Um creme com um FPS de pelo menos fator 30 (idealmente 50) é o seu melhor amigo antienvelhecimento. Todos os dias, sem exceção.

Retinol – um milagre num frasco

Se é uma daquelas pessoas que costumava assistir a filmes em videocassetes em casa, o retinol deve ocupar um lugar de destaque na sua prateleira de cosméticos. Estimula a produção de colagénio, alisa as rugas e uniformiza o tom da pele. Se tiver uma pele mais sensível, comece com uma concentração mais baixa e utilize-o apenas algumas vezes por semana. E sim, o FPS é uma obrigação absoluta quando usa retinoides.

Ceramidas e peptídeos

Parecem nomes de ficção científica futurista, mas na verdade são triunfos na batalha por uma pele elástica e sedutora. As ceramidas são os guarda-costas da barreira da pele. Protegem-na contra a secura, acalmam-na e ajudam a manter a hidratação onde ela deve estar. E peptídeos? São pequenos motivadores bioquímicos que andam pela sua pele a dizer: "Ei, faça mais colagénio!". E a pele diz-lhes: "Ok". Juntos, eles fazem maravilhas. Ajudam a refirmar, a alisar e a dar aquela vibração fresca de "no filter needed". E isto sem uma única injeção.

Massagens e yoga facial

A sua pele gosta tanto de movimento como o seu corpo. Massagens regulares, quer com as suas mãos, quer talvez com um acessório de massagem gua sha, melhoram a circulação sanguínea, estimulam o sistema linfático e literalmente "levantam" os contornos do seu rosto. Também pode adicionar um pouco de yoga facial para proporcionar um "lifting natural".

Hidratação a partir do exterior e do interior

Beba água. E não, infelizmente o café não conta para a sua ingestão diária de água. A sua pele hidratada fica elástica, sedutora e menos propensa a rugas. No exterior, opte por séruns com ácido hialurónico e não se esqueça de manter a pele hidratada com um creme de qualidade.

 Dormir não é para crianças

Não é por acaso que lhe chamam "sono de beleza". Durante o sono, o corpo regenera-se, produz colagénio e melatonina – um poderoso antioxidante. Durma 7-8 horas por dia e invista numa almofada de boa qualidade. A capa de seda é um bónus contra as bolhas e as rugas. E não se esqueça do spray para almofada, que a fará dormir como um bebé.

Maquilhagem natural

Em vez de maquilhagem espessa em camadas, experimente uma abordagem "skin first" que visa iluminar em vez de esconder. Camadas finas de produtos leves espalhados com precisão na pele vão iluminá-la em minutos. Um creme com cor, blush em creme, iluminador para as maçãs do rosto, enrolador de pestanas e máscara são tudo o que precisa para atuar de forma fresca, jovem e não exagerada.

O que é que isso implica? Que a frescura não é uma questão de idade ou de intervenção cosmética. É suficiente dar alguns passos inteligentes, um pouco de cuidado e, mais importante, uma atitude sem stress e sem perfeição. FPS como base, ceramidas para defesa, peptídeos para apoio. E, entretanto, sinta-se à vontade para tomar um café com bolo, sorrir para as suas rugas e lembrar-se de que pode brilhar em qualquer década. A beleza não começa com uma seringa, começa com a forma como se trata a si própria. E se, de vez em quando, vez sentir que não está a "brilhar"? Então mime-se com uma máscara ou uma pausa. Ou as duas coisas. Isso também está bem.