Como cuidar do seu pescoço e decote: estes truques vão rejuvenescê-la

Aplica cremes faciais e séruns apenas até a a linha do maxilar? Errado; isso não é suficiente. E quantas mulheres aplicam também um FPS no pescoço todos os dias ou limpam o decote à noite? Vamos ensinar-lhe como cuidar destas zonas de pele sensível e delicada para que, daqui a alguns anos, não tenha vontade de se esconder atrás de golas altas. Não quer dizer que uma ruga no decote seja o fim do mundo. Mas sabemos bem o quão críticas conseguimos ser connosco próprias, não é?

Vamos às compras?

Vale mesmo a pena investir em produtos especialmente direcionados para o pescoço e decote. Nestas áreas, há menos glândulas sebáceas e quase nenhuma gordura subcutânea. Isto torna a pele mais seca e, por conseguinte, mais propensa ao envelhecimento e às rugas. Os séruns e cremes especiais para estas zonas são, por isso, mais espessos, mais ricos em ingredientes hidratantes e contêm colagénio, retinol ou peptídeos para promover a elasticidade da pele. Também são excelentes os produtos com ácido hialurónico ou vitamina C

Dicas extra para o cuidado do decote

1. Use um FPS em qualquer forma, não só no verão, mas também no inverno ou em dias nublados. E aplique-o bem, da testa até ao peito!

2. Se está preocupada com rugas ou linhas finas no seu decote, talvez uma pequena mudança possa ajudar. Tente dormir de costas ou compre uma almofada antirrugas especial.

3. Mantenha o pescoço e o decote bem limpos e aplique um esfoliante facial suave uma vez por semana, bem como máscaras nutritivas especiais concebidas para estas zonas. 

4. Atenção ao "tech neck"! Passar muito tempo a olhar para o telemóvel ou portátil causa rugas verticais e flacidez na pele do pescoço. Por isso, além de cremes e massagens, inclua de vez em quando exercícios para relaxar o pescoço e melhorar a postura.

Se não quiser comprar produtos extra para estas áreas agora, pelo menos, utilize os seus cuidados de pele faciais habituais. Mas definitivamente não no estilo "o que resta nos meus dedos", dê ao seu pescoço e decote uma boa dose de cuidados. Não se esqueça das outras etapas, como remoção da maquilhagem e limpeza, esfoliação ou máscara para decote. O seu pescoço também vai adorá-la!

O mimo começa agora

Resultados visíveis só se conseguem com uma combinação de cosmética de qualidade e cuidados extra. Comece pelas massagens – são a melhor forma de estimular a firmeza da pele. E não precisa de ser profissional, bastam alguns movimentos certeiros e em poucos minutos está feito. Veja vídeos disponíveis para se inspirar ou inscreva-se num curso. Lembre-se: os movimentos devem ser sempre de baixo para cima. A gravidade já puxa para baixo e o nosso objetivo é vencê-la através da massagem.

Como fazer uma massagem rejuvenescedora?

1. Prepare a pele e o produto: massaje sempre a pele perfeitamente limpa. Aplique algumas gotas de óleo de massagem ou sérum nutritivo (de preferência com vitamina E, C ou retinol). Deixe os dedos deslizarem suavemente sobre a pele. Nunca pressione demasiado nem puxe a pele a seco.
2. Massagem do pescoço: coloque as palmas das mãos nas clavículas e deslize suavemente para cima em direção ao queixo. Repita pelo menos 10 vezes para favorecer o fluxo linfático. Não esqueça os lados do pescoço.
3. Massagem do pescoço: coloque os dedos no centro do peito e passe-os em direção aos ombros num leve movimento circular. Esta massagem ativa a circulação e, com cuidados regulares, as rugas atenuam-se. Pode terminar a massagem dando palmadinhas suaves com as pontas dos dedos em toda a superfície do decote

Se pretende dedicar-se totalmente a esta prática, recorra aacessórios de massagem como os rolos, as pedras gua-sha ou até aparelhos de massagem elétricos. "Em todas estas técnicas, é fundamental começar por abrir corretamente os gânglios linfáticos com uma massagem suave com os dedos– essa é a chave para que a massagem com os acessórios seja realmente eficaz," explica Ana Vicente, proprietária de um estúdio de massagens em Lisboa.

Ela acrescenta: "Se o seu objetivo é evitar o aparecimento das rugas ou reduzir as linhas finas que já apareceram, recomendo fazer uma massagem uma ou duas vezes por semana. Deve ser algo que lhe dê prazer e que seja uma forma de se tratar com carinho."

3 dicas para ativar a linfa

1. Coloque os dedos num ponto suave logo acima da clavícula (no meio, bem ao lado do esterno). Pressione suavemente e ritmicamente para baixo, como se estivesse a bombear. Para ativar o nódulo central, para onde a linfa flui, basta repetir 5 a 10 vezes.

2. Coloque os dedos indicador e médio atrás das orelhas (onde começa a mandíbula) e faça movimentos circulares suaves por cerca de meio minuto, sem pressionar muito. Isso ativará os gânglios linfáticos nas orelhas e ao longo da mandíbula.

3. A linfa não possui uma bomba própria como o sangue – o movimento da linfa é estimulado pela respiração profunda. Antes da massagem, respire profundamente três vezes pelo nariz e expire lentamente pela boca. O ideal é manter as costas retas, pois isso também contribui para o fluxo linfático.

Um grande sucesso neste momento é a máscara LED para rosto e pescoço ou uma variante especial concebida apenas para o pescoço e decote. E, na verdade, não é preciso fazer nada. É suficiente colocá-la e relaxar! As entusiastas da beleza também elogiam os chamados globos de gelo. As esferas de massagem frias feitas de vidro borossilicato ou aço inoxidável reduzem o inchaço, esticam a pele, fecham os poros e iluminam a pele em minutos. Por enquanto, pode congelar um rolo de massagem clássico; o efeito será semelhante.

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