Como acabar com a queda de cabelo masculina? Com cuidado!

A queda natural não conta

Na verdade, cada um de nós, homens e mulheres, perdemos dezenas de cabelos todos os dias. Estamos a falar de uma centena de cabelos por dia. E estes são cabelos que simplesmente terminaram o seu ciclo de vida e estão na chamada fase telógena ou de repouso, quando estão prestes a cair do folículo capilar após um período de crescimento. Não é portanto apropriado entrar em pânico por causa de alguns cabelos no pente ou no chuveiro depois da lavagem. 

Atenção, queda de cabelo excessiva!

Mas: E se os homens simplesmente encontrarem demasiado cabelo no pente? E se já dura há muito tempo e é claramente um problema de queda de cabelo excessiva? Depois precisamos de procurar a causa. Ou seja, consultar um dermatologista, ou melhor ainda, um tricologista, um especialista em cabelo e couro cabeludo saudáveis. 

Genética? Hormonas? Ambos podem ser culpados!

Quanto à «calvície clássica», anda de mãos dadas com a idade (o envelhecimento do cabelo enfraquece e cai mais facilmente) e a hereditariedade. Mas essa não é a única razão para a queda de cabelo nos homens. Existem também hormonas sexuais. 

Nos homens, a queda de cabelo está por detrás da chamada alopecia androgénica, que muitas vezes começa após os 30 anos (por vezes mesmo antes do 20º aniversário). Isto deve-se principalmente ao processo em que a testosterona se torna diidrotestosterona. E este enfraquece os folículos capilares e causa a queda do cabelo. 

Há vários tipos de alopecia

Existe vários tipos desta doença, as suas causas também diferem (fala-se muito em causas auto-imunes), bem como o curso da queda de cabelo. Enquanto a alopecia androgenética começa com a recessão capilar em direção ao vértice, outros tipos também têm a chamada queda de cabelo localizada, que ocorre em áreas maiores da cabeça ou do corpo. 

Medidas preventivas para a saúde do seu cabelo

1. Mantenha-se atento aos seus níveis de stress. Descanse, durma bem, e se não conseguir lidar com o stress do trabalho, tente, por exemplo, uma ajuda profissional. 
2. Concentre-se numa dieta de qualidade. O seu cabelo precisa de magnésio, biotina (isto é, vitamina H), vitaminas B, zinco, cobre, selénio, silício... Precisa de leguminosas, grãos inteiros, ácidos gordos ómega de frutos secos e sementes, peixe do mar, arroz, frutas e vegetais frescos.
3. Mantenha um registo do consumo de água. Sem bebidas açucaradas, claro. 

O cabelo problemático precisa de cuidados ideais

E depois não se esqueça de visar também produtos que são especificamente formulados para ajudar a estabilizar a saúde do couro cabeludo e ajudar no crescimento de cabelo novo e saudável ao lavar e nos seus cuidados imediatos pós-lavagem. 

O cuidado ideal para combater a queda de cabelo inclui não só champôs especiais para promover o crescimento do cabelo (tipicamente contendo cafeína estimulante), mas também um tónico ou sérum contra a queda de cabelo. Os tratamentos capilares de longa duração também funcionam. 

Agora sabe o que queria saber sobre a queda de cabelo nos homens (e não só nos homens)? Ótimo!