Queimaduras solares com pele vermelha, comichão desagradável ou bolhas – isto é algo que todos gostaríamos de evitar, mas por vezes acontece a quase todos nós. Quer tenha sofrido uma queimadura na praia, no seu jardim ou mesmo nas montanhas, sabemos o que ajuda a tratar as queimaduras solares e qual a melhor forma de as evitar no futuro.
3 graus de queimaduras solares
- Queimaduras ligeiras: A pele queimada pelo sol manifesta-se por uma ligeira vermelhidão, comichão e desconforto. É quente e sensível.
- Queimadura média: Para além da vermelhidão e do desconforto, surgem também bolhas. A pele apresenta frequentemente fissuras e descamação.
- Queimaduras solares graves: As queimaduras solares mais graves são acompanhadas de dor intensa, bolhas que cobrem grandes áreas da pele e sintomas como náuseas, dores de cabeça, febre e calafrio.
As queimaduras solares são recordadas pela pele e podem provocar danos permanentes. As queimaduras solares repetidas não só provocam o envelhecimento prematuro da pele, como também aumentam o risco de cancro da pele.
Como tratar as queimaduras solares
Como tratar a pele queimada pelo sol? Veja algumas dicas úteis que podem ajudar a aliviar a sensação de calor, a dor e a comichão.
- Arrefeça a pele: Como primeiros socorros após uma queimadura solar, é importante arrefecer a pele. Aplique uma compressa fria nas zonas afetadas ou tome um duche com água morna. Também pode pulverizar a sua pele com uma água termal. É preferível evitar água demasiado fria ou gelada para não causar mais choques na pele.
- Hidrate-se: Certifique-se de que bebe líquidos suficientes, uma vez que a pele queimada pelo sol pode levar à desidratação. Beba pelo menos dois litros de água por dia.
- Evite coçar: Mesmo que a pele dê comichão e comece a descascar, não a coce. Iria irritá-la ainda mais e perturbar o processo de regeneração.
- Não fure ou raspe as bolhas depois de uma queimadura solar: as bolhas protegem a nova pele sensível que se encontra por baixo e ajudam a evitar infeções. Quando a nova camada de pele está suficientemente desenvolvida, a pele morta cai naturalmente.
- Lubrifique a pele: Os cremes de qualidade ajudarão a aliviar a febre e a comichão na pele após uma queimadura solar. Os leites corporais ligeiros, os géis e as espumas com elevado teor de água são ideais para ajudar a sair do pior. Um creme demasiado pesado e gorduroso pode bloquear o arrefecimento da pele e não permitir que esta «respire».
- Cuide do couro cabeludo: O couro cabeludo queimado pelo sol pode ser uma verdadeira dor de cabeça. Aplicar uma compressa fria ou um gel calmante. Até que o couro cabeludo esteja cicatrizado, evite, se possível, o styling térmico – nada de secador, alisador ou modelador. Não utilize champô anti-caspa e opte por um champô suave para bebés.
- Não exponha a pele ao sol: Proteja a pele dos raios solares até a queimadura estar completamente curada. Se tal não for possível, use um chapéu largo, mangas compridas e um protetor solar com FPS elevado.
- Inclua mais proteínas na sua dieta: no caso de queimaduras solares, uma dieta rica em proteínas que promovem a renovação celular pode ajudar a regeneração da pele.
- Durma o suficiente: O sono é crucial para a regeneração do corpo, incluindo a renovação da pele. Certifique-se de que descansa o suficiente.
- Reduza ao mínimo o tempo de banho ou duche e evitar a água quente, que seca a pele. Imediatamente após o banho, aplique um creme na pele queimada para reduzir a probabilidade de descamação.
Como evitar a escamação da pele após uma queimadura solar?
Uma vez queimada a pele, existe uma grande probabilidade de esta descascar – faz simplesmente parte do processo natural de renovação da pele. Mas se seguir as dicas acima, pode minimizar os danos.
Quais são os melhores cosméticos que ajudam nas queimaduras solares?
A regeneração da pele após uma queimadura solar é mais fácil com os produtos certos. Proporcionar-lhe-ão o alívio de que a sua pele necessita. Experimente:
- Géis e bálsamos para queimaduras solares: os géis calmantes são ótimos para picadas de insetos, urticária e queimaduras solares. Refrescam a pele e evitam a comichão.
- Cremes para queimaduras solares: geralmente desinfetam a área queimada e aceleram a cicatrização.
- Cremes reparadores: os cremes reparadores suaves e calmantes ajudam em muitos problemas de pele e as queimaduras solares não são exceção. Acalmam a pele, regeneram e ajudam acalmar a comichão.
- Produtos after-sun: São adequados para os graus mais ligeiros de queimaduras solares. Estes produtos regeneram, hidratam e acalmam. Alguns também contêm ingredientes que promovem o escurecimento da pele.
- Pomada de cânhamo: para queimaduras solares: É rica em nutrientes que hidratam intensamente e acalmam a pele.
Os melhores produtos after-sun
Procure nos cosméticos os ingredientes que melhor ajudam a pele queimada pelo sol:
- Aloé vera para queimaduras solares: utilize o seu gel de aloé vera preferido para acalmar, regenerar e refrescar a sua pele. Se tiver aloé em casa, pode cortar algumas folhas e esfregá-las na pele, ou misturar a polpa translúcida numa pasta e aplicá-la na pele como uma máscara calmante.
- Pantenol para queimaduras solares: O pantenol, também conhecido como vitamina B5, é um ingrediente conhecido pelas suas propriedades regeneradoras. Acalma instantaneamente a pele queimada, alivia o ardor e a comichão desagradável.
- Ácido hialurónico: É intensamente hidratante e retém a humidade na pele, promovendo assim a regeneração.
- Calêndula: A calêndula acalma o inchaço e ajuda na renovação do tecido cutâneo.
Aloe vera para as queimaduras solares
Como tratar as queimaduras solares: conselhos de vós
- Iogurte branco: Aplique como uma máscara sobre a pele queimada e deixe atuar durante cerca de 15 minutos. Os lactobacilos presentes no iogurte acalmam a pele irritada e contribuem para a sua hidratação. O crème fraîche ou o queijo fresco têm um efeito semelhante.
- Saquinho de chá: Experimente colocar saquinhos de chá molhados e frios no seu rosto queimado pelo sol durante alguns minutos. Os taninos do chá têm a capacidade de suavizar a vermelhidão e acalmar a irritação.
- Banho de aveia: A pele queimada pelo sol também vai apreciar um banho de aveia. Deite a farinha de aveia triturada num saco de pano e adicione-a a um banho morno. Acalma lindamente a pele.
Quando consultar um médico?
Se desenvolver dor intensa, bolhas extensas, febre, vómitos ou outros sintomas mais graves, consulte um médico que poderá recomendar tratamento especializado e produtos sujeitos a receita médica.
Como evitar as queimaduras solares?
A prevenção é a chave do sucesso. Mesmo que adore o sol, pense sempre em proteger a sua pele. Siga as nossas dicas para evitar queimaduras solares e desfrutar do sol em segurança.
- Não se esquece de um protetor solar: Quer esteja na praia ou apenas durante um curto período de tempo, é importante utilizar um protetor solar com um FPS elevado (pelo menos FPS 30). Aplique o creme pelo menos 30 minutos antes da exposição solar e lembre-se de o reaplicar a cada duas ou de três horas, especialmente depois de nadar ou de transpirar muito.
- Use um chapéu e vestuário de proteção: Um chapéu com uma aba larga protege-o de queimaduras na cara e no couro cabeludo. Vestuário respirável com mangas compridas e calças de materiais leves proporcionam-lhe uma camada extra de proteção.
- Evite o sol mais forte: os raios solares são mais intensos entre as 11 e as 15 horas. Se possível, tente passar este tempo à sombra.
- Use óculos de sol: Não se esqueça dos seus olhos e da zona sensível dos olhos. Os óculos de sol com proteção UV protegem os seus olhos dos raios ultravioleta nocivos.
- Hidrate-se: Beber adequadamente também é crucial para a saúde da pele. A água ajuda a manter a pele flexível e mais resistente aos danos causados pelo sol.
- Tenha cuidado com a água e com a neve: A água e a neve refletem os raios solares e aumentam o risco de queimaduras solares. Não se esqueça de aplicar um protetor solar, mesmo no inverno.
- Proteja as zonas sensíveis do sol: as orelhas, o nariz, os lábios, os ombros e o couro cabeludo são particularmente sensíveis às queimaduras solares. Por isso, é preciso ter mais cuidado com eles. Um bálsamo labial com FPS é ótimo para proteger os seus lábios.
Proteja a sua pele e evite os inconvenientes. E se as costas, os ombros ou o rosto não ficarem queimados pelo sol, já sabe o que ajuda nas queimaduras solares.
