O riso como um remédio
Sabe que existe um ioga do riso que consiste em concentrar-se no riso? Mesmo quando não lhe apetece. A seguir, sentirá uma onda de energia relaxante e acabamos por nos rir a sério. Pode experimentar o exercício, mas é muito mais eficaz rir-se logo desde manhã. Lembre-se que tem de levantar os cantos da boca. E veja se o lema «Tudo é mais fácil com um sorriso» é verdade!
Por exemplo, se tem dificuldade em se levantar de manhã e se se preocupa em como vai conseguir fazer tudo até ao Natal, poderá tentar acordar sistematicamente com a intenção de sorrir logo de manhã. Vai ver que o sorriso funciona como um pequeno milagre. Inicia a produção de hormonas de boa disposição e acaba realmente por se sentir um pouco melhor.
Se desejar ter um sorriso brilhante, adote uma rotina de branqueamento de dentes! Um dentífrico branqueador de qualidade é a base.