Proteja a sua pele do sol com cremes SPF

A abreviatura SPF (Sun Protection Fator), ou "fator de proteção solar", refere-se ao período de tempo durante o qual se pode expor ao sol em segurança, com base no seu fototipo. Quanto mais elevado for o número do SPF, maior é a proteção que confere à sua pele. Por exemplo, se ficar com queimaduras solares em 10 minutos, a utilização de um creme com SPF 15 prolongará esse tempo até 150 minutos; com um SPF 50, a sua pele ficará protegida até 8 horas.

O SPF também determina o nível de transmissão da radiação UVB, que apresenta riscos para a saúde - queimaduras na pele, alergias ao sol ou, em casos extremos, cancro da pele. Por exemplo:
O SPF 10 protege contra 90% dos raios UVB.
O SPF 30 filtra 97% da radiação UVB
O FPS 50 capta 98% da radiação UVB

Não importa apenas o tempo que o protetor solar dura de acordo com os cálculos, mas também o que está a fazer e se isso pode de alguma forma interferir com a sua função protetora. Por exemplo, depois de nadar, praticar desporto (suar) ou secar a pele, recomendamos sempre a renovação do SPF. Se quiser ter a certeza absoluta de que a sua pele está sempre protegida, pode reaplicar o creme SPF de 2 em 2 horas.

O mais importante é hidratar a pele e obter lentamente um bronzeado saudável. Um bronzeado rápido, por outro lado, leva a uma rápida descamação da pele e o tom bronzeado não durará muito tempo.

Os seguintes fatores são importantes para a hidratação da pele:
Protetor solar, óleos bronzeadores
beber o suficiente
cuidados posteriores

Depois de apanhar sol, dê um duche morno à sua pele com um sabonete hidratante (lave suavemente qualquer resíduo de creme com SPF) e aplique uma loção ou óleo pós-solar. A sua pele ficará maravilhosamente hidratada, flexível e macia. Existe aqui uma proporção direta - quanto mais hidratação der à sua pele, mais tempo durará o seu bronzeado.

O SPF mineral (à base de óxido de zinco e dióxido de titânio) cria uma camada protetora na pele que reflecte os raios UV como um espelho. Os filtros UV químicos absorvem e convertem a radiação em calor no interior da pele.

Como é que se aplicam os cremes com SPF no rosto? O SPF químico tem de ser aplicado na pele limpa e seca para penetrar na pele, enquanto os filtros minerais, que formam uma camada física à superfície da pele, são aplicados apenas no último passo da rotina facial.

A radiação UVA, que contribui para o envelhecimento da pele, penetra através das nuvens e do vidro. Por isso, mesmo que não pareça que está na praia lá fora, a sua pele precisa de proteção. E isto mesmo que passe a maior parte do tempo no carro ou tenha uma secretária junto à janela. Em suma, nunca se esqueça do protetor solar.

O sol pode ter um efeito negativo não só na pele, mas também no cabelo. Os raios UVA penetram mais profundamente no cabelo e decompõem a queratina, secando e enfraquecendo o cabelo. A radiação UVB, por outro lado, actua à superfície - danificando a cutícula do cabelo (camada protetora). Isto leva a um cabelo áspero, pontas espigadas e perda de brilho. A melhor proteção contra o sol para o seu cabelo é o spray de proteção UV e um chapéu ou lenço. Bónus? Vai parecer que saiu de um editorial de moda.

A radiação UVA (A = Ageing) está na origem do envelhecimento da pele
A radiação UVA penetra profundamente na pele e provoca o envelhecimento da pele, rugas, perda de elasticidade e manchas de pigmentação. Está presente durante todo o ano, penetrando através das nuvens e da janela do carro ou do escritório.

A radiação UVB (B = Burning) provoca queimaduras na pele
Atinge as camadas superiores da pele e provoca ardor, vermelhidão e uma reação inflamatória ou alérgica. Também desempenha um papel importante no cancro da pele. É mais forte no verão e ao meio-dia, mas não penetra no vidro.

Sim, existem provas de que alguns produtos químicos (oxibenzona e octinoxato) habitualmente utilizados nos protectores solares podem afetar negativamente os recifes de coral e a vida marinha. Por conseguinte, se estiver preocupado em proteger a natureza, escolha protectores solares minerais ou protectores solares com um rótulo "amigo dos corais".

Atenção! Alguns destinos (por exemplo, o Havai, Palau ou a Tailândia) proíbem mesmo os protetores solares que não são "seguros para os recifes".