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O que deve ao seu cabelo depois do verão?

16 de setembro de 2022Notino
O mar, banhos refrescantes em lagoas ou piscinas... Caminhadas nas montanhas, passeios de bicicleta... Chill out! Mas o que estava a apreciar era um pouco devastador para o seu cabelo. Agora deve-lhe muito e está na hora de lhe dar uma generosa dose de atenção! Como nutrir e salvar o seu cabelo após o verão?

O verão é uma experiência dura para o cabelo

O sol, o mar, as piscinas cloradas... tudo isto stressa e seca o cabelo durante o verão. Bonés, chapéus, capacetes de bicicleta? Os danos mecânicos no cabelo são certos. Transpira mais e fica mais vezes debaixo do chuveiro e lava também o cabelo. Mas a lavagem descuidada perturba o microbioma natural do couro cabeludo. E afinal de contas, quem se preocupa com o estilo de vida no verão? Gelados, coquetéis, tudo incluído... Nada que tenha vitaminas e minerais para ajudar a nutrir o seu cabelo.

Cortar ou lutar por um cabelo bonito?

Ficou acinzentado, sem brilho, crespo, enfraquecido ou danificado? Não admira que queira desistir e ir diretamente para o seu cabeleireiro. E sim, por vezes é até a coisa mais sábia que se pode fazer. «Algum cabelo é tão danificado após o verão que lhe falta a chamada cutícula, a camada superior que possui escamas, e que é alisada com o devido cuidado e faz com que o cabelo brilhe. E quando falta? Então não há nada para alisar e a única solução é uma tesoura!» diz Ivana Pokorná da Clínica de Medicina Estética Formocitas.

Quem não corta, nutre e cuida!

Evita o cabeleireiro e quer salvar o que pode? Comecemos então por distinguir entre os cuidados da fibra capilar e os cuidados do couro cabeludo. Porque cada um significa algo diferente. 

  • O couro cabeludo precisa de ser alimentado a partir do interior
    «O couro cabeludo é como um canteiro a partir do qual cresce o cabelo. E para que seja bonito, deve ser nutrido,» afirma Ivana Pokorná. Portanto, legumes, frutas, produtos lácteos fermentados, peixe, nozes, cereais pertencem ao carrinho de compras. Uma dieta equilibrada. Porque faz toda a diferença. Se não fornecer o seu corpo com nenhum destes, então ele vai para o couro cabeludo, visto que é uma fonte generosa de minerais.

«O corpo poderia ir e retirá-los dos ossos ou tendões, no entanto isso seria uma ameaça à vida. Enquanto que ter o seu cabelo a cair por falta de nutrição não é uma ameaça. Mas é por isso que a queda de cabelo, se de outra forma estiver a gozar de boa saúde, é um sinal de que precisa de pensar mais na nutrição, e não apenas depois do verão», avisa a especialista. 

Os suplementos alimentares para o cabelo também ajudarão. «Essenciais são magnésio, cálcio, selénio, zinco, silício, biotina e vitaminas A, B, C, D e E. Também costumamos esquecer que algumas vitaminas são lipossolúveis - A, D, E, K, e, para as absorver, combinem-nos com ácidos gordos ómega-3. Juntamente com os ómega-3, não se esqueça dos chamados polifenóis que o azeite oferece, para além dos ómega-9 necessários. Basta uma colher por dia. Os polifenóis estão também significativamente representados nas nozes, bagas ou cascas de fruta,» recomenda Ivana Pokorná, acrescentando que mesmo com uma nutrição e cuidados perfeitos, pode esperar cerca de dois meses para melhorar.

  • O couro cabeludo também merece cuidados externos
    Os cuidados do couro cabeludo externo incluem o champô ! Mas tem de ser utilizado corretamente. «O champô nunca pertence ao comprimento do seu cabelo, e isto é especialmente verdade para cabelos longos que foram danificados pelo sol ou mesmo tingidos. O trabalho do champô é limpar o couro cabeludo e as raízes dos resíduos acumulados de sebo, suor, sais e impurezas. Mas se o espalhar no comprimento do cabelo danificado e seco, só completará a destruição, porque o champô desengordura", explica Ivana .

COMO LAVAR O CABELO DE FORMA CORRETA?

  • molhe o cabelo em todo o comprimento
  • nas raízes do cabelo, espalhe uma pequena quantidade de champô no couro cabeludo e depois massaje-o suave mas intensamente com a ponta dos dedos (cuidado com as unhas)
  • quando o champô não faz espuma: ou não há quantidade suficiente, ou a gordura do couro cabeludo liga-se a ele
  • se quiser que faça espuma, enxague e repita o processo
  • não "esfregue" o cabelo molhado, apenas "esprema-o" suavemente para uma toalha e envolva-o nela.

A fibra capilar desfruta de uma máscara e condicionador

«No caso das fibras capilares, reparamos os danos causados principalmente por danos mecânicos - causados por deitarmo-nos sobre elas. Ainda mais se tingir o cabelo ou expô-lo ao sol. Os danos mecânicos são principalmente um problema para as mulheres de cabelo comprido. Enquanto o cabelo curto é jovem, o cabelo comprido pode ter cerca de cinco ou seis anos de idade. E imagine como ficariam as fibras da sua camisola favorita nesse tempo se a usasse todos os dias, a lavasse, a tingisse...", explica Ivana 

Além disso, pensamos erradamente que podemos reabastecer o cabelo depois de este ter crescido. «Mas um cabelo é um produto da divisão celular, uma proteína queratinizada, nada flui através dele. É também por isso que o cabelo não dói quando se corta, tal como as unhas.»

Máscara de acordo com o seu tipo de cabelo

Como aplicar corretamente a máscara capilar? Depois do champô, pegue numa máscara capilar de acordo com o seu tipo de cabelo. Se não souber o que fazer, não deixe de perguntar ao seu cabeleireiro sobre isso. «Mas não é verdade que quanto mais tempo o deixarmos, melhor. Especialmente para as primeiras aplicações, um ou dois minutos é suficiente e depois continue a adicionar mais para que o cabelo se habitue. Deixar o cabelo fraco e danificado debaixo da máscara durante 15 minutos significa sobrecarregá-lo, ou seja, sem vida. Ele conseguem lidar com mais nutrição quando o cabelo fica mais forte,» diz Ivana Pokorná. 

Um sérum capilar, por favor!

Agora acrescente mais uma coisa para o seu couro cabeludo, para variar. Dê-lhe uma água capilar ou um sérum capilar, do qual ele recebe nutrição adicional. Aplique conforme indicado e escolha de acordo com o estado do couro cabeludo. Mais uma vez, um cabeleireiro irá aconselhar, melhor ainda um dermatologista. 

Séruns capilares comprovados

E por fim, o condicionador. Sem enxaguar!

Agora o último passo é realmente o último passo. Espalhe o condicionador no comprimento do cabelo. E de preferência um sem enxaguar, de modo a que os vestígios de todo o processo anterior permaneçam no cabelo e no couro cabeludo. 

Quais condicionadores sem enxaguar experimentar?

Deve tudo isto ao seu cabelo depois do verão. E se perseverar nos seus cuidados, também cuidará da sua qualidade e saúde para a próxima estação!

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