Terapia anti-stress aromática
É a mesma coisa todas as noites. O corpo tenso após o stress do dia, o cérebro sobrecarregado por causa das tarefas completas e inacabadas. E quando pensar no dia seguinte! Reuniões no trabalho. Exames na escola. Muitas responsabilidades em casa. Em vez de relaxar, o cérebro funciona a todo vapor.
E depois vai para a cama e não consegue adormecer. Precisaria tanto de descansar! Mas quanto mais stress, mais complicado é adormecer. Fragrâncias calmantes podem ajudar. Quais são?
O relaxamento herbal funciona em todos
Se puder, aposte nas ervas. À noite, faça delas um bom chá para dormir. Não ficará dececionado/a com camomila, lavanda, melissa, valeriana, mas o cânhamo e a papoila também são adicionados às misturas para dormir...
E depois convide os aromas de ervas para o seu quarto. O spray de lavanda para almofada funciona mais facilmente. É suficiente pulverizá-lo e deixar-se levar pelo aroma doce da lavanda. Uma solução rápida que também é fácil de levar para viagens. Assim como um spray para o lar relaxante.
Spray para almofada ou spray para interior?
Difusores ultrassónicos para misturar fragrâncias distintas
Ainda não experimentou difusores ultrassónicos? Pode criar neles misturas de fragrâncias de acordo com o seu estado de espírito atual. E se estiver a pensar como perfumar o seu quarto à noite, então a lavanda não deve faltar entre os óleos essenciais para dormir. Os seus poderes harmonizadores são quase místicos!
Entre os óleos, a melissa funciona bem, o óleo de manjerona também pode acalmar os nervos (também promove uma respiração calma) e, se não conseguir parar de pensar, adicione uma gota da baunilha ou beijoim no difusor.
Se for possível, compre sobretudo óleos essenciais puramente naturais. Estes funcionam bem e tem certeza da sua origem – a natureza pura.
Escolha o seu difusor e óleos essenciais
O cheiro do algodão, da roupa limpa e do ar da montanha
Basta lembrar onde e quando dormir melhor. Quando está nas montanhas, nas florestas, rodeado/a por esse cheiro específico de ar fresco? E não acha que adormecer e dormir toda a noite é mais fácil quando se tem lençóis frescos?
É assim mesmo. Os odores divinamente calmantes incluem o aroma do ar fresco, da madeira, o cheiro do mar e também do algodão e da roupa limpa. Todos eles funcionam como aromas para um sono melhor. E o melhor é que os pode trazer para o quarto através de velas perfumadas, sprays ou difusores de varetas.
Velas perfumadas & co. para um sono tranquilo
Fragrâncias sofisticadas para dorminhocos exigentes
Se não é fã da simplicidade e adora as fragrâncias sofisticadas com muitos componentes combinados de forma refinada, também pode deixar a sua imaginação correr solta, quando estiver à procura do seu aroma calmante de quarto. Ou talvez uma fragrância para criar um ambiente íntimo...
Trate-se com um ambiente sofisticado do quarto
Além disso, muitos destes aromas calmantes poderiam ser um ótimo presente, não acha? Para quem lhe é próximo...